Un logo per cucinare in salute con una padella piena di verdure

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Semplice

Le nostre ricette sono semplici e alla portata di tutti. Le puoi seguire passo passo guardando il nostro programma TV Salutaria

Collaudata

Le nostre ricette sono state collaudate da un cuoco professionista, con la supervisione di un nutrizionista esperto il Dott. Federico Lovison

Sostenibile

Le nostre ricette sono verificate, con ingredienti sani, per difendere il tuo benessere e la tua salute

Risotto con crema di piselli e limone

Con la nostra versione del tradizionalissimo risotto con piselli avrete un piatto fresco, sano e bilanciato. Grazie ai legumi, sarà un piatto completo, ricco di fibra, un ottimo apporto proteico e, grazie all’assenza di glutine, adatto all’alimentazione di soggetti celiaci. Un’ottima idea di primo piatto salutare soprattutto se avete un familiare che deve osservare un’alimentazione priva di glutine.

Porzioni

2

Tempo di preparazione

30 min.

Ingredienti

**Per il brodo**
Verdure miste: carota, sedano, cipolla, porro, patata g.b.
**Per il risotto**
kis© irarrarAll vialore panol 160-180g circa
piselli (anche surgelati 120-150g
Cipolla o Scalogno g.b.
Maggiorana o altre erbe a piacere g.b.
scorza di limone g.b.
Olio E. V. Oliva 4 cucchiai
Formaggio Grana o Parmigiano g.b.
Pepe, Sale Fino g.b.

Procedimento

**Per il brodo: **Preparate il brodo facendo bollire le verdure tagliate in pezzi e le erbe aromatiche per circa 1 ora (potete preparare il brodo precedentemente e congelarlo o utilizzare un brodo vegetale granulare).
**Risotto: **Sbucciate e tritate la cipolla o lo scalogno e fatela stufare a fuoco basso con un filo d’olio. Quando sarà diventata trasparente unite i piselli e fateli cuocere aggiungendo del brodo vegetale per non farli seccare fino a farli diventare morbidi.
Unite la scorza di Limone e tenete da parte circa metà dei piselli. Frullate l’altra parte fino ad ottenere una crema morbida e aggiustatela con pepe e sale se necessario. Tostate il riso a secco in una casseruola per un paio di minuti sfumate con un po’ di vino bianco (facoltativo) e lasciate evaporare. 
A metà cottura aggiungete la crema di piselli e fate asciugare mescolando. Portate il risotto a cottura aggiungendo piano piano del brodo vegetale e mescolando frequentemente affinché il riso non si attacchi al fondo della pentola. Potete utilizzare i piselli interi mescolandoli prima della fine della cottura oppure per guarnire il piatto. Grattate un po’ di scorza di limone alla fine per dare un gusto fresco ai vostri “Risi e Bisi”.

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